萝伦理电影在线 _#夏天夜宵High起来!#藜麦鸡胸时蔬烧麦

 

#夏天夜宵High起来!#藜麦鸡胸时蔬烧麦

藜麦鸡胸时蔬沙拉,健康低脂,想吃好久了,今天终于吃上啦!,做好后,一口气吃了三个,真的太好吃了~~

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 藜麦糯米饭 1碗
  • 鸡胸肉 1块
  • 玉米粒 10g
  • 胡萝卜丁 10g
  • 饺子皮 20张
  • 豌豆 10g
  • 生抽 1勺
  • 料酒 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 盐 依个人口味

做法步骤

#夏天夜宵High起来!#藜麦鸡胸时蔬烧麦

1、提前把藜麦糯米饭用电饭煲做好,我用的一半三色藜麦,一半糯米做的,可以根据个人喜欢来。

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2、鸡胸肉洗干净。

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3、切成小丁,切的尽量小一点。

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4、起油锅,加入切好的鸡丁,小火煸炒。

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5、煸炒至鸡丁变色,加入料酒。

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6、再加入生抽。

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7、加入蚝油,再按个人口味加入盐。

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8、加入准备好的,玉米粒,豌豆,胡萝卜丁,翻炒均匀,中火煮1分钟。

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9、转小火,加入做好的藜麦糯米饭,翻炒均匀。盛出备用。

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10、准备好饺子皮,擀面杖。

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11、取一张饺子皮,用擀面杖擀薄。

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12、再盛一勺烧麦馅,馅料多少可以根据个人喜欢来,但是不建议放太少,那样不好看。

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13、虎口手法捏起来,露出一点馅料更好看,如图。

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14、依次包完,放在蒸屉上。

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15、我做的比较多,蒸锅做了两层,一共18个,量可以根据个人需求增减。

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16、将蒸锅开关调到10分钟位置。(我用的是熟糯米饭,所以无需蒸太久。)

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17、蒸锅工作结束,断电,焖2分钟再打开。

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18、明天的早餐有啦~咬一口,糯糯的,香香的,太赞了。

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19、每一口都是藜麦糯米、时蔬,鸡肉哈~

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20、如果一次吃不完的话,也可以密封好速冻,吃的时候取出来再蒸。

小贴士

将蒸锅开关调到10分钟位置。(我用的是熟糯米饭,所以无需蒸太久。)

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